話題:やる気スイッチ
作業興奮という心理があるそうで。
嫌だなぁ、と思っていても、とりあえずはやってみる。
面倒だなぁ、と思っていても、とりあえずはやってみる。
そうして物事に取り組んでいるうちに気分が上がってきてやる気スイッチが入るようになる。
という心理状態のことです。
負のサイクルを断ち切ることができる
というのが大きいです。
というのも、ストレスを感じている時は体が痛みを感じやすくなっています。
腰痛とか偏頭痛とか、わたしも思い当たるものがあります。
今では、悪いストレスはほとんどないせいか、痛いと感じるようなことはあまりないですね。
まぁ、たまーに頭痛がありますが、明らかに気象の影響が強いです^^;
で、この痛みですが
身体が痛みを感じれば、やる気スイッチは入りにくくなります。
苦痛でそれどころじゃないですもんね。
ですが、作業興奮状態になればホルモンが出て鎮静効果があるのです。
苦痛がなくなればますますやる気アップ!
負の連鎖を断ち切れます(*^^*)
とりあえず3分
それでもやることができないなら、まずは30秒
それでも良いんだ、と思う気持ちから入るのが良いと思います(*^^*)
これ、何かをやめたいときにも効果的でして
とりあえず○時になったらスマホは触らない、とかね。
今の所わたしは良い結果を出せています(*^^*)