話題:小学生にありがち

最近私の周りでよく聞くので……

今日は小学校高学年の女子にありがちの

原因不明の体調不良について書きます。



これは不定愁訴(ふていしゅうそ)と呼ばれるもので、大人でいえば更年期、あるいは年齢関係なく自律神経失調症と呼ばれるものに似ています。

ちなみにタイトルには女子に多いと書きましたが、性別関係なく起こり得るものです。

頭痛、腹痛、腰痛、吐き気、胸のむかつき、倦怠感、疲れやすい、といった症状が挙げられます。

また、精神的な影響が出ることもあり、イライラしたり、一人になりたくなったり、無気力になったりすることもあります。

何となく調子が悪いなー……ということが続きます。



原因は

何か病気が隠れているかもしれませんし

生活リズムが崩れているからかもしれませんし(睡眠不足など)

無理なダイエットや偏った食生活も関係があります。

その他にも思春期による心と体の変化についていけないことも原因になるようです。


まぁ、そもそも原因不明なわけですから、これだ！と確定することはできません、残念です。



改善策としては

・病院、小児科へ

何があるかわからないので、まず1番はやはり病院ですよね。


・食生活を見直す

栄養バランスに関してもそうですが、孤食(家族バラバラで食べること)、個食(いつも同じようなメニュー)といったことも関係あるそうです。

・睡眠のリズムを見直す

睡眠時間や、寝る前のスマホやゲームやテレビ、夜ふかしなども、もししていれば見直したほうが良いようです。


・家庭内の不穏な空気が続いているなら取り除く

夫婦の仲が悪いとか、子どもとあまり会話していないとか、親の緊張やストレスとか……人って敏感ですね。

・学校生活での問題があれば解決する

勉強についていけていない、人間関係がうまくいっていない、学校の先生とうまくいっていない、といったことが挙げられます。



実際に聞いた話では……

熱中症+激しい運動で体調不良

低血糖

とにかく何事にもやる気が起きない

イライラしている

とにかく体調不良が多い(腹痛)


といったことものがありました。

全員小学校高学年の女の子達です。

特に今の季節の変わり目に、よく話を聞きます。

今年の夏はとても暑かったですし、台風も何度も直撃してきたので、それも原因ですね。

ちなみに、台風は今後どんどん増えていく可能性が高いそうですよ。

今回の台風が何度も発生して日本に上陸した原因として、温暖化が言われています(必ずこれが原因だ！というわけでもないようですが)



たくさん吸収する時期に、思うようにいかない体や心は、相当な苦痛です。

そういうわたしも、あんなことやこんなことが……PMSはもちろんでしたけど、学校のいじめ問題はとっても不快でしたし、勉強に関しても塾にいっていることが前提で授業を進められてしまった時があって、その時はかなりの苦痛でした。

中学生くらいからよけ腰痛も訴えていましたね、今思えば思い当たることがけっこうあります(；・∀・)


誰でも通る道だから、よくあることだから、で放っておくのは、もったいないかなーと思います。

体調不良に人生振り回されてたまるか！ですよ、本当に。