身体が心地よいと思うことをする

話題:健康

健康の為に〇〇を食べると良い

健康の為に〇〇すると良い

いろーんな方法があって、面白いなぁと思いますし、わたしは自分が良いと思ったら即取り入れるようにしていますが

辞めたものも多いです(^-^;

自然消滅したものもあれば、こりゃダメだと思って辞めたものもありますし、やっぱりもう１度チャレンジしてみようと思って復活したものもあります。

例えば、このブログで紹介してやめたものといえば

半身浴
(長時間の時間がなかなか取れなくなった為)
コバラサポート
(なんだかんだ糖質の摂りすぎになるなぁと思い直して)
ギリシャヨーグルト
(機会があれば書きますが、乳製品と乳ガンの関係が気になるため)
筋トレ
(キッついのでストレッチに置き換えました)

などなど。

やめた理由もいろいろですが、人それぞれライフスタイルも違うので、健康方法には人それぞれ向き不向きがあるのだと思います。

でも、わたしが空手を習っていた時の師範曰く、

｢カラダが心地よいと思ったことをやる｣

だからこそ続けられる

確かに、わたし自身、習い事とか部活とか、いろいろなことをして感じましたが

楽しいとか、気分が良くなるものは、当然ながら続きやすいですし、家に帰っても頑張ります

前の記事に書いた音楽がある意味良い例です。

わたしの場合、音楽は本当に好きなので、なんだかんだで完全に離れてしまった時期がありません。

子供の頃に好きだった読書、手芸、料理など、大学生や社会人になって、多少離れてしまったものも、今では復活し、わたしの生活の充実に一役買っています(*^^*)

それもこれも結局、本当に好きで、楽しいからなんですよね。

決まった健康方に囚われず、そういうものと向き合えるのが、PMS克服の1つの方法なのかなと思います(*^^*)

中毒性がある趣味は要注意ですが、時間を決めて続けるなど、方法はいくらでもあると思います(*^^*)