話題:睡眠
オーラリングを2日間つけました。
3日目の今日は朝と夜しかつけていません。
お仕事がアクセサリー禁止だったので(T_T)
レイテンシーとは
レイテンシーとは、ベッドに入ってから、眠りにつくまでの時間を表しています
わたしはこれが著しく速いのです。
1日目はわずか2分、2日目は3分となっております。
あなたはのび太くんかと、ツッコミたくなるレベルの速さです(;´∀`)
レイテンシーがとても短いということは もしかすると、わたしが疲れているということかもしれません(;´∀`)
なんとなくですが体力のなさも原因としてあるかと思います。
睡眠の質自体は悪くない
この2日間の間だけですが、ひとまず睡眠の質は悪くはなさそうです。
しかしながら、 睡眠時間が短いことが問題かなと思います。
1日目は何と4時間未満、2日目は6時間44分と少しだけ長くなりました。
ただこのオーラリングのアプリが推奨している睡眠時間は 7時間から9時間ですので、やはりここからも短めだなと分かります。
今回はまず睡眠の稽古が知りたいので、対策を考えなのはまた もう少し様子を見てからにしようと思っています(*´ω`*)