話題:ダイエット
 
月水金曜日はお菓子などを始め砂糖を多く含む食品禁止

完全禁止の期間もありましたけど、考えた結果、このスタイルに落ち着いて3年目くらいになりました。

が、これはこれで

完全に体が楽になる!というわけでもないなと感じる今日この頃です。

完全禁止(調味料は含まず)にしていた時のほうが、正直体は楽!快適!!

ですが、このブログを何度も読んでくださっている方はご存知の通り、これをやってしまうとわたしの場合、別の意味で健康を害してしまう(痩せ過ぎる→倒れる)ので、なかなかバランスを取ることが難しいです(´・ω・`)

ちなみに現在、3日ほどではありますが砂糖断ちしております。

とりあえずストレスは感じないです。

体重も……流石に3日程度では大きく変動していないだろうと思いますが^^;

ちなみにWHO曰く、成人の一日の砂糖の摂取量の目安は25gまでだそうです。

調味料であっさり超えてしまいそうな気もします……^^;

が、参考にしようと思います(*^^*)