PMS Shelter

話題:スマホが壊れた

はい、やらかしました(´・ω・`)

数週間前からスマホの動作が重くなり

不要なアプリ削除→キャッシュのクリア

と試してはいたのですが

数日前には、まだ電池があるのにも関わらず、スマホ自体が強制終了

そこからちょいちょい対策は講じてみるものの

そしてとうとう、朝になって電源がつかなくなりました！


(´；ω；`)ｳｯ…

カスタマーサポートの方と原因を推測する限りでは、スマホ端末とインストールしているアプリ(どのアプリかはわからないですが)の相性が悪かったのではないか、とのこと

とはいえ、わたしはゲームもSNSも極力しないようにしているので、入っているアプリというとかなり限られてくるのです。

とりあえず可能性の高そうなアプリには、そういった不具合が報告されていないか、お問い合わせ出しておきました。

修理に出して戻ってきたは良いもののまた壊れでもしては……流石にショックです



が、仕事や日常生活ではあまり困っていません

ちょっと移動時間に作業ができないのは不便ですが

その分読書や書類に目を通す時間、窓の外を眺めてリフレッシュする時間などに使えます。

そして、スマホで行っていたたいていの作業はPCで事足ります。

また、わたしはガラケーも持っているので(電話とSMSとカメラくらいしかできませんが)

とりあえずの仕事関係の連絡や家族、友人との連絡も何とかなります。



これは、スマホから離れても大丈夫なのか試す良い機会なのでは？？

成功すれば、スマホに頼らない生活も余裕ですね！

PCを触ると言っても、持ち歩けないPCを1日で使う時間は、そんなに長くないと予想できます。


ちなみにPMSでは、スマホの長時間使用はやはり良くないとされています。

というのも自律神経が乱れ、ホルモンバランスが乱れる、というのが大きな理由だと思います。

生活習慣も乱れますよね。

確かに便利なスマホですが、わたしも大したことに使っていなかったんだなぁと気づかされます。




わたしの主なスマホの利用なんてこんなものですよ

仕事で使うもの
メールのチェック
→PCで1日1，2回チェックすれば何とかなる

公共交通機関の時刻表チェック
→だいたい頭に入っているので何とかなるし、駅、バス停ですぐ調べられる

カメラ機能
→ガラケーでも十分

習慣化アプリ
MyActionTrigger
→最近はやることリスト見なくてもすっかり習慣化されている

みんチャレ
→上記同様

インターネットブラウザ
→外出時に緊急で使うことは少ないので、たいていはお小遣いサイトをチラチラ見る、、気になることを調べる程度→PCを使えばなんとかなる

家計簿
→PCと連動させているので、PCから作業すればOK

LINE
→PCからアクセス可能。元からほとんど使わない。

音楽を聴く
→PCで可能

メモの類
→ノートや手帳でも書ける



たいていは何とかなりそうです。

よかった……

スマホに入っていたデータもほとんどはSDカードに入れておいたので、あまり消えるものもなさそうです。

本当はバックアップを取っておけば良かったと思いますが(^^;


そんなわけで、修理が終わったらまたスマホがない状態でどこまで快適に過ごせたのか、ブログ記事にしようと思います( *´艸｀)♪

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話題:健康診断



真夜中にこんばんは(;・∀・)

健康診断の結果が先週末返ってきましたが、結果は思った通りというか……痩せすぎで(?)要指導判定がでました(;・∀・)

でも入っているパンフレットがメタボリクシンドロームについて……うーん、自分とは真逆の状態なんですが(^^;

以下、細かい数値を見ていきますね。



身長152.0cm
体重41.6kg
ＢＭＩ18.0※

はい、この時点で基準値的にアウトだそうです(´；ω；)
ＢＭＩ18.5はないとダメなんだそうで(知ってはいましたが)


わたしの身長なら、42.8kgは最低でもないとダメですね。


ここ半年で、「やった、体重増えた♪」と思っていましたが、すっかり忘れていました。

今でも痩せすぎだということに(´；ω；`)ｳｯ…



血圧

収縮期血圧98
拡張期血圧60

基準値はそれぞれ130未満、85未満だそうですが、相変わらず低いですね。

血圧は低すぎるという基準値はありませんが、大丈夫なのかな、といつも心配になる値が出ます……。



血中脂質検査

総コレステロール167
中性脂肪29※
HDL-コレステロール83
LDL-コレステロール78

中性脂肪が低すぎるようです(基準値は30〜149)

普通、血液内には余った予備燃料として、備蓄されているものを中性脂肪というわけですが、少しネットで調べてみましたが

「無理なダイエットをしていませんか？」と出ました。

むしろ、世の中の20代女性の中では食べている方であるシャーラン(自己判断ではなく、周りによく食べるね〜と言われるので、間違いないと思います(^^;)
あえて言うなら、PMS対策でお菓子はあまり食べないですね。

となると、病気も考えられるわけで……（＞＜）
怖いのはバセドウ病や、肝機能の障害ですね……ただ、基準値より著しく低い、というわけではないので、可能性は低い気もします。

というのも




肝機能検査
数値は省略しますが、全て基準値内！
良かった(*´o｀)ホッ♪
しかもギリギリとかではなく、キレイに基準値の真ん中らへんで収まっています。



尿検査
蛋白※陽性
糖　陰性
ウロビリノーゲン　正常
潜血　陰性

蛋白がわずかに基準値越え、画像に詳しい値はありませんが、別紙に載っていました。

蛋白の比重という項目が基準値が1010〜1025に対し、わたしの値は1030。あらららら……


比重が高いということは糖尿病、心不全、脱水症状などの可能性もあるそうです。
単に運動の後などでも高くなるそうですが。



その他、貧血検査、その他の血液検査では異常は見られなかったものの、

血中脂質検査では「要医療」、尿検査では「要指導」だそうで、精密検査や治療が必要とのことでしたorz

夢子
「もしかして、摂食障害の初期状態と勘違いされてるんじゃない？」

わたし
「断じてそれはない！ないよ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
体重増やそうと努力して、食べてるし、筋肉増やすために運動してるけど、そんなに増えないんだよ(´；ω；`)」

夢子
「うん、知ってる。でも、病院は行っておいで」

わたし
「うわぁ〜ん！( ﾉД`)」




そんなわけで、近いうちに健康診断を受けた病院に行ってきます。

やっぱり体重を増やすことを頑張らなければ……！


みなさんの健康診断の話も良かったら教えてくださいね。

話題:お知らせ



約５ヶ月ぶりの更新です(;´д｀)

あまりにもお久しぶりなのと、今後今までのようなブログ運営は難しいと判断しましたので、今回はお知らせのみとなります。

今後はまたマイペースに更新出来たらと考えています。



コメント欄の非解放とミニメについて

コメント、ミニメの管理が出来ない為、今後はコメント、ミニメを受け付けません。

わたしへの窓口はfree messageのみとなります。下記のリンクからご自由にお書き下さい。



ブログの更新について

このブログでは、PMSを中心とした健康に関する話題を突き詰めていきます。(１つ１つの長文になるかと思います。)

日常の出来事やふと思ったことは、下記のブログにて更新します。



エムブロユーザーさん、読者さんとの交流及び読者イベントについて

今までは頻繁に行ってきましたが、PMS対策の一環で、ネットのやり過ぎにならないようにしているので、今後は控えていくつもりです。(０にはしませんが)

お友達登録して下さっている方に関しましては、ご自由に判断して下さるよう、お願い致します。



このブログの諸々について書かれている*first*については、追々書き換えておきます。

休止の間にどんなことがあったかはまた更新したいと思っています。

ここまでお読み頂き、ありがとうございましたヽ(*´∀｀*)ノ

皆様、日頃からシャーランと仲良くして下さり、ありがとうございます(^^)

昨日は、憂鬱モードのピークで、一日中寝てました(；・∀・)

今日から少し元気が回復しています、本調子ではないのですが(´・ω・｀)



まず、謝罪１つ目

『コメント返信について』

二つ前の記事から、全く出来ていません。
申し訳ありません(;＞_＜;)

余裕が出来たときに必ずさせて頂きます。

それから謝罪２つ目

『しばらく更新止まります』

何度か書いているのですが、今月、ライブで演奏させて頂きます(・・;)

本番はお盆明けの週になりますが、来週がドラムの方とリハーサルします。

つまり修羅場です。

よりによってこんな時にPMSが悪化して、寝込んでいたので、それを取り戻さなくてはなりません。

というわけで、８月７日くらいまでは、更新しません。

ただブログ巡りくらいは電車の中で息抜き程度にするかも？ですが(^^)



では、また更新再開した時にはよろしくお願い致しますヽ(。・∀・。)ノ