PMS Shelter

話題:失敗

通勤するのに、お茶を持っていくのを忘れました(´；ω；｀)

マスクやフェイスシールドをつけたままでこれは、なかなかキツイです(´；ω；｀)

駅を降りたところで買えますが、未だ今月ほほわ無収入のわたしとしては、命がかかっているとはいえ、少し躊躇してしまいます((+_+))

人は水分不足になると、どうなるか

低用量ピルを服用する時も、よく水分はたっぷり摂るよう指導されていましたが(血栓が出来やすくなる為)

そもそも人が水分不足になると、どうなるかを改めて振り返ってみました。

まぁ、よく言われるのは脱水症状、そして熱中症ですよね。

人は体内の水分が20%不足すると、命の危険があるというのですから、恐ろしい話です。

ちなみに、厚生労働省のホームページを参考に見ていますが、児童でも命を失ってしまう例がある、と。

今はマスクをしている時間が多いですから余計に危険ですね(・・;)

さらに！

脳梗塞・心筋梗塞も、水分不足が原因になることがあるとのことです。
(水分不足で血がドロドロになるから、かな？

これこそ、血栓のことですよね。)

水分を摂る習慣を！

わたしは特にそういうタイプなのですが、あまり意識していないとあっという間に水分不足になってしまうことは意外とあるものです(；´∀｀)

別の行動と習慣付けて、水分を摂る時間を確保したいですね！

ちなみにわたしの場合

・食事前後
・1日20分の運動後
・お風呂の後

はできるだけ、水分を摂るようにしています(*^^*)♪