話題:献血

先々月にハプニングがあってから、久しぶりの献血です！


でも身体にも良いですし、社会貢献できるのは嬉しいので、めげずにGo！(*´∀｀*)

ハプニングあとは慎重に

普段から慎重ですが

左右どちらの腕から献血するか、入念に腕の血管をチェックしてもらいました。

看護師さん
「どっちも(血管が)細いな……」

相変わらず優秀な人を困らせる我が血管……^^;

複数人の看護師さん達が相談されて、わたしは今回は、200ml献血をすることになりました！
(成分だとまた血が返せなくなる可能性があるため)

成分献血は暖かい季節になったらまたいけるかもとのこと(*´∀｀*)

しかしまた事件解決

200ml献血はあっという間です。

特に問題なく終了するかに思えました。

が、しかし！！


献血後……

最高血圧88


看護師さん
「これは低すぎますね……」


休んでからのさらに計測！

最高血圧86


あれぇ？？(´；ω；｀)


さらに別の計測器！

最高血圧88

Σ(ﾟДﾟ)

結局

4回目は看護師さんの指示で足を少し動かしつつ計測して、ようやくクリアしました……←

普段から血圧が低めだとそうなることがあるようです

嬉しいイベントにも参加！

今日はTwitterでの投稿でヘアケアブラシのプレゼントと、似顔絵を書いてもらうイベントにも参加！

似顔絵はとても可愛らしく書いてもらえて嬉しかったです！(*´∀｀*)

話題:お疲れ様

本日の夕飯

惣菜のポテトサラダ
惣菜のコロッケ
サバの煮物
納豆
白ごはん

やや糖質多いですね、反省(；´Д｀)

こうなったのは、今日夢子さんの体調が悪かったらしく、惣菜にするしかなかったと。

わたしは仕事からの帰宅が23時だったので、当然夕飯の時間には間に合いません。

……仕事行く前に何か一品でも作っておくべきだったかなぁ？と思いつつも後の祭りです。

明日は夕方に帰宅できるので、少し夕飯作れるかも？

寝る前に何を作るか考えようと思います。

野菜たっぷりが良いかなぁ(*´ω｀*)

話題:臨時収入

このブログは、皆様からの閲覧や広告クリックで、僅かながら収入を得ております。


詳しくはこの記事をご覧下さい

アフィリエイトを始める方法も載せています。




12月の間に得たブログ収入は38円でした。


忍者Admaxは稼いだ収益は忍者ポイントという形で貯まっていきます。

これでわたしの現在のポイントは1036ポイント(518円分)になりました。

目標から1ヶ月遅れましたが、換金することができるところまで達成しました！(*´ω｀*)

ポイントは現金で銀行に振り込むか、PEX(ポイントおまとめサイト)のポイントにするか選べるようです。

銀行振り込みは手数料が150円かかってしまうのと、最近現金を使わないので(だからずっと銀行でお金も下ろしてない)

このままPEXにて換金します！(*´∀｀*)

寝かせておくのも勿体無いですしね。


これからもブログは続けていきますので、よろしくお願い致します(*^^*)

話題:ダイエット

今日はケーキを食べてしまいました^^;

4つのケーキを家族3人で分け合って


ところで、ショートケーキ100gに対して、角砂糖(3.6g)が8個含まれているとか
(資料は 四訂日本食品標準成分表)

今回の場合、超単純&テキトーな計算をすると

今日食べたものは、ケーキ1.5個と仮定してみます。

3.6?12=43.2


1日の砂糖の目安は25g

18.2gオーバーです。


これはまたしばらく砂糖はカットですねー^^;

話題:ダイエット
　
月水金曜日はお菓子などを始め砂糖を多く含む食品禁止

完全禁止の期間もありましたけど、考えた結果、このスタイルに落ち着いて3年目くらいになりました。

が、これはこれで

完全に体が楽になる！というわけでもないなと感じる今日この頃です。

完全禁止(調味料は含まず)にしていた時のほうが、正直体は楽！快適！！

ですが、このブログを何度も読んでくださっている方はご存知の通り、これをやってしまうとわたしの場合、別の意味で健康を害してしまう(痩せ過ぎる→倒れる)ので、なかなかバランスを取ることが難しいです(´・ω・｀)

ちなみに現在、3日ほどではありますが砂糖断ちしております。

とりあえずストレスは感じないです。

体重も……流石に3日程度では大きく変動していないだろうと思いますが^^;

ちなみにWHO曰く、成人の一日の砂糖の摂取量の目安は25gまでだそうです。

調味料であっさり超えてしまいそうな気もします……^^;

が、参考にしようと思います(*^^*)