話題:クリスマス

仕事続きで今年はクリスマスのことまで気が回らなかったので、今回は家族に任せてしまうことになってしまったわたしですが

今日、お仕事の後、家族がケーキを買ってきてくれました(*´ω｀*)

嬉しいのですが

わたし→ＰＭＳ
ポン太さん(父)→糖尿病、肥満
夢子さん(母)→高血圧、標準体重超

という状況

健康に配慮するなら、ケーキもちょっと考えなければいけない状況です。

果たして家族が購入してくれたものは……フルーツタルト！

美容などによさそうな果物も、摂りすぎは注意なので、気をつけたいところです……
(血糖値は上がりにくくても、脂肪が付きやすかったり、フルーツに甘いシロップがかかっていたりということで結局急激に血糖値を上げてしまうので)


とりあえず、できるだけ食べる量は少な目にして対策です(^^;

来年のクリスマスは糖質オフのケーキが作れたら良いなと思います。

お料理もけっこう残っているので、明日も分けて食べることになると思います。

話題:クリスマス

クリスマスも間近に迫っていますね！


わたしは今回ずーっっと仕事しているので休みがなく、ケーキは作れなさそうです^^;

後日は嫌だと家族が言うので……もう既に買う予定だとか。

最近は糖質オフケーキも売られるようになりましたが、家族はどうも当日夜の値段の安くなったケーキを狙うようです(；´∀｀)

わたし自身PMSがあるので一気に血糖値が上がるものは避けたいのですが……ポン太さん(父)の糖尿病が心配ですね。

せめて小さめのケーキを選んでくれるよう祈るばかりです^^;

　

今回のお話はグロ注意です^^;


話題:怪我

先日思いっきり膝小僧を擦りむいてしまって、だいぶ治りかけていたのですが

空腹のまま肉体労働をしてしまったからでしょうか……

ガリッ！！


……


いったあぁーい！！

かさぶたができているところを思いっきり擦りむいてしまいました……！

それでも作業を中止するわけにいかず、痛みを無視していたのですが

濡れてグッチャグチャの感覚が気持ち悪くなり確かめると……

衣服が血だらけ

大量出血……！


流石にまずいと思って、作業中断して、傷口を洗い(ココ大事！)、とりあえず絆創膏を貼っておきました。

かさぶたもこれだけの傷をよく抑えてくれていたなぁ……と驚いたものです。

しばらく気をつけます^^;

話題:寒い

ブログのネタを考えていましたが

いや、もう、本当に今日寒くて、そのことしか考えられないなぁと←


そんなわけで、我が家で行っている

防寒対策

でも書こうかなと思います(・∀・)

窓に断熱シートを貼る

プチプチでも良いそうです(・∀・)

まぁ、ないよりはマシかな……？
くらいのレベルですが、窓からくる冷たさから守ります。

加湿器

我が家では空気清浄機ですが。
体感温度を上げてくれます。
湿度は40%から60%くらいが良いらしいですね！


ちなみに加湿器がなかった時は、ヤカンでお湯を沸かしていました(*´∀｀*)

寝室に湯たんぽ

わたしは100円均一のものを使っていますが、これで充分です！

最近ではレンジでチンして繰り返し使えるものもありますね！

敷物を敷く

我が家はうさぎがいるから常にしていますが……敷物もちゃんとそこそこの厚さがあるものなら温かいです(*´∀｀*)

床暖房や電気カーペットならさらに温かく過ごせるでしょうね……(*´ω｀*)

話題:クレンジング・洗顔

洗顔というと、水かぬるま湯というイメージ……特に何故か、わたしは水というイメージが強かったのですが。

ちゃんと調べてみたらけっこうネットに載っていますね！

どうやらそれぞれにメリットがあるみたいです！

というわけで、自分のメモ用に載せておきます(･∀･)ｳﾝ!!



冷水のメリット

・毛穴や血管を引き締めることができる
・皮脂の落とし過ぎ防止になる

ぬるま湯のメリット

・汚れがキレイに落ちやすい
・血行が良くなる



どっちもやってしまうのがアリかも

結局のところどちらもメリットがあるので

ぬるま湯で汚れを落として、冷水で引き締める！

というのが１番納得できる気がしますね〜(^^♪


最近寒いので、水での洗顔は辛いな〜と思っていましたから、知ることで安心してぬるま湯で洗顔できそうです(*^^*)