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話題:糖尿病
現在糖尿病の父、ポン太さんの体重管理を行っています。
糖尿病は
血糖値のコントロールが大切ですが、それにはやはり食事や体重なども関係してくる、と。
で、ポン太さんは
少し気を抜くと体重が増加してしまう人なので、こうして他人の目がより必要になってくるなぁと思いました。
今までも気にかけていなかったわけではありませんでしたが、電子化して目に見えるグラフもバッチリつけてみました(・∀・)
で、現在の状態ですが、4月4日から続けてきて体重かわ60kgをすぐに切ったものの、油断してまた増加……で、また下がってきました(*´ω`*)
ポン太さんの標準体重は
約57kgなので、せめて50kg台は維持しておいて欲しいものです。
このグラフを続けていてよかったのは、体重が増えてきたグラフを見ると、流石に本人も
ヤバイ……(;・∀・)と思ってくれるようで、食事にも注意してくれるようになりました。
ポン太さん
「野菜から先に食べるんやんな?」
なんて、食事の前に聞いて確認してくれたり(*´ω`*)
(血糖値の上昇を抑えられるから、ですね!
野菜を先にということも大切ですが、炭水化物が最後にくるようにすることが大切だそうです)
このままポン太さんには体重を維持していって欲しいです……!
それから、以前
この記事で欲しいと言っていた
大豆ミートが、早速我が家に届きました(*´∀`)
まだ食べていないですが、一例としてこんな料理ができるそうで、楽しみです(*´ω`*)
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