PMS Shelter

話題:PMS

今回は久々にPMSの影響を受けてしまいました(^-^;

ちょっとここ数日、家族の体調に振り回されてしまったのと、師走で仕事が詰まっているというのもあったのかもしれません。

前回の月経から数えて今日は27日目。

なんとなーく、明日か明後日にはくる予感がします(￣▽￣;)

今回のPMSの主な症状は、食欲増加と眠気

食欲に関しては、今日急にきましたが

午前中ずーっっっと！食べていたので、もうしばらく食べたくないですorz

午前中に食べたものは以下の通り

食パン１枚
リーフサラダ(ラディッシュ、わかめ、ごぼう入り)
チーズ1ピース
豆乳(サンザシジュースと混ぜて)
玉子焼き(梅干とはちみつと醤油と豆乳入り)
クッキー１枚

切り餅、2個

昼食に
味噌汁
ご飯
焼き魚
白ご飯

↑流石に食べすぎて気持ち悪くなる(;´д｀)

で、そのあと急激に眠気がきたので、大人しく寝ていました。

この眠気はPMSの影響なのか、身体が食べたものを消化する為に起きた眠気なのかは怪しいところですが。

仕事が遅い時間からで良かったものの･･････そうでなければゾッとします(^-^;

念の為、今日は痛み止めを持って出勤

夜は、流石に何も食べないのは血糖値が急降下してマズいので、軽く食べて終わりにしたいと思いますd('∀'*)

反省点としては切り餅は流石にダメでしたね。

こんな時はお腹が膨れることが大事なのではなく、口さみしさを紛らわすのが1番なので、

昆布とかナッツ類をパリパリポリポリしていた方が良かったんだろうなぁ、と思います(・・;)

お菓子をあまり食べなかったことだけは救いかもしれませんが･･････(^-^;

乙女日が激痛でないことを祈ります(^-^;

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