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冷え性で指先が動かない時の対策2



話題:冷え性

前回の記事と同じく、冷え性だったり、とても寒い日だったりで、指先が動かない時はどうすれば良いかのまとめです( ・∀・)v

今度はオススメしないことをまとめてみました




オススメしないこと

☆冷たいものを取る

まぁ、当たり前といえば当たり前かもしれません(^-^;

冷たいジュースやアイスクリーム・・・・・・確実に冷えますね(・∀・)?

たとえ夏であっても要注意です。

☆白砂糖や夏野菜を取る

白砂糖の原料はさとうきび。
暑い場所に出来るものであるため、体温を下げる効果があります。

夏野菜に関してもそうです。

ただし、砂糖の中でも例外があり、てんさい糖は寒い地域で出来るので、身体をあたためる効果があります。
最近はてんさい糖を使ったお菓子もありますね。

☆大量に食べる

寒いと、沢山食べて寒さを誤魔化したくなるというか、つい温かなものを買ってその場で食べる!

たまりませんよねぇ(*´▽`*)

確かにアッツアツのもので身体は温まります

が、しばらくしたらまた冷える・・・・・・なんてことありませんか

これは、身体が消化にエネルギーを使っていて、血液が胃腸に集中するからです。
(食後眠くなるのも同じ理由だそうです)

血液が胃腸に集中するということは、身体の末端には血液が循環しにくくなり、結果的に手の指先や足が冷えてくるのです。



☆ピチピチのキツい服を着る

身体にピタッとした服はカッコよく見えると思いますが、体を締め付けてしまい、血行を悪くします。

そういった服装は、わたしも好きだったのですが、だいぶ減らすようになりました(^-^;

ちなみに下着に関しても同じことが言えますので、最近は締め付けない下着というものもあります。



できることから初めて寒い冬を乗り越えましょう(*´ω`*)

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