PMS Shelter

話題:ダイエット

体重を増やすにはどうしたら良いか→たんぱく質を取って、筋肉を増やそう→たんぱく質→たんぱく質といえば、そうだ、豆乳だ！

というわけで、豆乳生活１週間･･････

飽きる(；・∀・)

(おいおいと突っ込まれた方は多いハズ（笑）)

そんなわけでこちらを購入してきましたヽ(。・∀・。)ノ



豆乳グルト400ｇ コレステロール0% 砂糖不使用 乳成分不使用

砂糖不使用がPMS対策にはありがたいですね(*´ω｀*)

PMS対策でお菓子もお酒もファーストフードも減らして、ドカーンと体重が減ったので、健康を害する危険性が出てきたわたしですが、元の生活には戻りたくはない･･････！

でも体重を増やすとなると、お菓子食べるのが手っ取り早いんですよね。

こればかりはわたしの身内がみんなそうだったので、わたしも例外ではないと思います(^-^;

例えば

母が急にお菓子を食べだして(特にチョコレート)約1年で10kg体重が増えました。
父はお菓子やジュースを減らして、約2年で20kg減量しました。
伯父は最近ケーキにハマったそうで、やはり15kg増加･･････




豆乳グルトは砂糖不使用なので、当然甘くはありません。

ですので、わたしは杉ノ坊さんのさんざしのシロップ(はちみつ入り)を加えていただきます。(たまたま百貨店で買いました。水やお湯、あるいは炭酸水などで希釈して飲みます)

機会があれば詳しく紹介しますが、こちらはこちらでオススメですよー(*´ω｀*)

疲労回復の効果があり、豆乳との相性も良かったですo(≧▽≦)o



話を元に戻しますが、豆乳グルトは、豆乳苦手な人でも食べやすいだろう、と思いました。

幸い、わたしは豆乳平気な人ですが、独特のクセがありますよね。

豆乳グルトはその独特のクセがなく、普通のヨーグルトよりも滑らか＆やわらかな食感です。

個人的にはむしろ、普通のヨーグルトよりも好きかもしれません(///▽///)

乳製品もカルシウムを摂るために良いと言われていますし、特に女性はチーズとかヨーグルトとか、好きな方は多いと思います。

しかし、乳製品を多く摂ることによって、乳ガンのリスクが上がるという話もあるそうです。

ついでに言うと、胃腸が弱い方にもあまりオススメはできませんね、現に潰瘍性大腸炎の方は乳製品ダメという場合もあるようですし(>_<)

そんなこんなで、たまには豆乳グルトもアリだと思います。

わたしは体重を増やすために食べていますが、体重を減らしたくて糖質を制限している方にも良いと思います(^^)