PMS Shelter

学生時代は本大好きなわたしでしたが、社会人になると数える程しか本を読むことがなくなりました。

が、最近、意識して読書の時間を確保するようにしています。
１日15分から20分程度なんですけどね、それでも40ページくらいは進みますので、１週間で約300ページ読んでいることになります。

どうして意識するようになったかと言いますと、読書がストレス解消に、大きな効果があると言われていることを知ったからなんですね。

何やらイギリスの大学では、たった6分の読書でストレスが解消されるという研究成果を発表しています、わぁおΣ(・ω・)

6分ならいける気がしません？（笑）

それに、活字を読んでいる人の方が、長生きできる傾向もあるのだそうですよヽ(*´∀`*)ノﾔｯﾀｰ♪

ただですね、人間って、習慣化するまでがなかなか難しい生き物なので、例え6分であっても、そう簡単に続けることはできないんですね( ´･ω･` )

話題:オススメアプリ

そこで、わたしはアプリを導入してみました(*´ω｀*)

１日サボって連続は途切れてしまったのですが、それでも7日間×2回以上続いています(*´ω｀*)

そのアプリの名前はみんチャレ

またの名を三日坊主防止アプリ（笑）

可愛いキャラクターも魅力的ですが、これのすごいところは、みんなで一緒に頑張れるところなんですね。

3人以上のグループを作って、(もしくはグループに参加)決められた日数、目標に向かって頑張ります(*´ω｀*)

で、頑張った証拠の写真を撮って投稿

ちなみに当日撮影したものしか、アップロードできないので、ズルができません（笑）

わたしは今のところ、毎日楽器を弾く、毎日音楽を聴く、毎日読書をする、毎日ガーデニングをする、スマホを触る時間を減らす、でチャレンジ中です(*´ω｀*)

他にもダイエットや、早寝早起き、勉強、オシャレ、掃除、料理、ペットのお世話、ブログを更新するなど、いろいろありますよー(*´ω｀*)

最後に、わたしが最近読んでいた本はコチラ♪

歴史ものは好きです(*´ω｀*)
まだ2巻までしか読んでいませんが、主人公は時代が違えばモテモテだったことでしょう･･････弟君が不憫で泣けてきます(゜－Å)ﾎﾛﾘ

流石海賊と言ったところか、テンポの良いやり取りが面白いですし、爽快感があります(*´ω｀*)

これは、衝動買いしちゃいましたねー(^-^;

図がついているので、わかりやすいです。
軽い読み物としても最適( ・∀・)v

睡眠って、毎日を生き生きと過ごすうえでも、大切なことなんだな、と思いました(^^)

以前も、電車の中で昼寝(気絶？？)をしてしまうことで悩んでいたことをブログで書いたことがあるのですが、この本を読んでから、眠ってしまうことが、少し減ったような気もします(思い込みが激しいのかな？)

アプリ、本の感想や、いやいやこんなオススメのアプリ、本があるよって方は教えてくださいね！(*´ω｀*)