PMS Shelter

たまってるので、ヘルシーレシピの晩ごはん、また載せます(^-^;

ひじき大量ですね、あと最近は白味噌を使う料理が増えましたv(・∀・*)

話題:風邪

普段、仕事やプライベートの外出で風邪をひくことはあまりないのですが、家族が風邪をひくとダメですね(;´д｀)

ちょっと風邪っぴきのシャーランです。

(といっても熱は出ませんでした)

風邪の予防は勿論のことですが、風邪にかかった場合、どうする方が多いのでしょうか？

・安静にしておく

・病院に行く

・薬を飲む

・水分をしっかり取る

・熱冷まシートや氷枕を使う

・ショウガやネギなど、風邪に効くものを食べる(ネギは首に巻くのが、やはり良いのでしょうか？やったことありませんが)

シャーランが今パッと思いついたのは、こんな感じですが……

わたしは今、鼻が特にやられているので、手洗いうがいにプラス、鼻の洗浄をしています(;￣ー￣A

お湯に塩を溶かして、専用の容器に入れ、そこから繋がっているノズルを片方の鼻の穴に当てます。

お湯が鼻に入っていき、反対側の鼻の鼻から出ていきます(とても見せられない光景(^-^;)

最近はこんなのもあるとかΣ(゜д゜;)

鼻水を吸引してくれ～！って悲鳴上げていたら、こんなのもありました

さらに風邪をひくまえの予防についてですが、やっぱり体力はあった方が良いなぁと思います。

わたしが１番風邪にかからなかったのは、おそらく中学１年生の時です、学校は１年間無欠席でした。(その後、PMSでめちゃくちゃになりましたが)

その当時は

毎朝

→テレビ体操

月曜日

→部活(バスケ)

火曜日

→ヤマハ(エレクトーン)

水曜日

→水泳

木曜日

→部活(バスケ)

金曜日

→部活(バスケ)

土曜日

→空手

日曜日

→部活(バスケ)かヤマハのイベントかその他いろいろ

体育会系の体質でない割に、そこそこ運動していたんですね(;￣ー￣A

ちなみに小学生の時は、年間１０日くらい休んでいましたorz

今になって、運動の大切さが身に沁みます