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たまってるので、ヘルシーレシピの晩ごはん、また載せます(^-^
;
ひじき大量ですね、あと最近は
白味噌を使う料理が増えましたv(・∀・
*)
話題:風邪
普段、仕事やプライベートの外出で風邪をひくことはあまりないのですが、
家族が風邪をひくとダメですね(
;´д`)
ちょっと風邪っぴきのシャーランです。
(といっても熱は出ませんでした)
風邪の予防は勿論のことですが、風邪にかかった場合、どうする方が多いのでしょうか?
・安静にしておく
・病院に行く
・薬を飲む
・水分をしっかり取る
・熱冷まシートや氷枕を使う
・ショウガやネギなど、風邪に効くものを食べる(ネギは首に巻くのが、やはり良いのでしょうか?やったことありませんが)
シャーランが今パッと思いついたのは、こんな感じですが……
わたしは今、
鼻が特にやられているので、手洗いうがいにプラス、
鼻の洗浄をしています(
; ̄ー ̄A
お湯に塩を溶かして、専用の容器に入れ、そこから繋がっているノズルを片方の鼻の穴に当てます。
お湯が鼻に入っていき、反対側の鼻の鼻から出ていきます(とても見せられない光景(^-^
;)
最近はこんなのもあるとか
Σ(゜д゜
;)
鼻水を吸引してくれ〜
!って悲鳴上げていたら、こんなのもありました
さらに風邪をひくまえの予防についてですが、やっぱり
体力はあった方が良いなぁと思います。
わたしが1番風邪にかからなかったのは、おそらく中学1年生の時です、学校は
1年間無欠席でした。(その後、PMSでめちゃくちゃになりましたが)
その当時は
毎朝
→テレビ体操
月曜日
→部活(バスケ)
火曜日
→ヤマハ(エレクトーン)
水曜日
→水泳
木曜日
→部活(バスケ)
金曜日
→部活(バスケ)
土曜日
→空手
日曜日
→部活(バスケ)かヤマハのイベントかその他いろいろ
体育会系の体質でない割に、そこそこ運動していたんですね(
; ̄ー ̄A
ちなみに小学生の時は、
年間10日くらい休んでいましたorz
今になって、運動の大切さが身に沁みます
今は意識して歩くのと、室内で身体ほぐす程度ですが、少しずつ体力つけていきたいですね。
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