今朝地震で家が大きくゆれて
横揺れが激しくて
布団から大きくスライドして目覚めました…
びっくりした…


電車全線ストップで駅で立ち往生になってしまった
スタッフさんを迎えにいって、
なんとか通常通り動けてます


友達、両親も無事で良かった。

震源近くでは火災などもあったようで…
地震でこれ以上二次災害が起きませんように















最近贅沢しすぎたので
昨日の夜はローカロリーに。








・冷しゃぶサラダ
・とん平焼き


とん平焼き、キャベツ大量消費できて
カロリーも抑えられてお腹も膨れて
すごく有能レシピだと思うんですが
食べすぎてそろそろ飽きてきた





今週も旦那の夜ご飯がいらなかったり
外食予定があったりなので
控えめにつくおきごはん







・大量の小松菜の下茹で
・茹でトウモロコシ
・チキンのココナッツミルク煮
・鶏肉オイスターソース炒め
・ぶりの照り焼き
・とん平焼き残り



ココナッツミルク煮が
自分的に美味しくできて満足


大量の小松菜が58円だったので喜んで買いました
お浸しやナムルとか
色々アレンジしながら食べたいと思います


夏野菜、
安くて美味しくて最高です





拍手ありがとうございます
追記にてお返事です。