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2018-6-18 11:07
うちごはんとつくおきごはん
今朝地震で家が大きくゆれて
横揺れが激しくて
布団から大きくスライドして目覚めました…
びっくりした…
電車全線ストップで駅で立ち往生になってしまった
スタッフさんを迎えにいって、
なんとか通常通り動けてます
友達、両親も無事で良かった。
震源近くでは火災などもあったようで…
地震でこれ以上二次災害が起きませんように
最近贅沢しすぎたので
昨日の夜はローカロリーに。
・冷しゃぶサラダ
・とん平焼き
とん平焼き、キャベツ大量消費できて
カロリーも抑えられてお腹も膨れて
すごく有能レシピだと思うんですが
食べすぎてそろそろ飽きてきた
笑
今週も旦那の夜ご飯がいらなかったり
外食予定があったりなので
控えめにつくおきごはん
・大量の小松菜の下茹で
・茹でトウモロコシ
・チキンのココナッツミルク煮
・鶏肉オイスターソース炒め
・ぶりの照り焼き
・とん平焼き残り
ココナッツミルク煮が
自分的に美味しくできて満足
大量の小松菜が58円だったので喜んで買いました
お浸しやナムルとか
色々アレンジしながら食べたいと思います
夏野菜、
安くて美味しくて最高です
拍手ありがとうございます
追記にてお返事です。
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