昨日
10時半頃に家を出てスパへ
煙草を切らし？後少ししかなかったからコンビニ経由のスパ
その時におにぎりが美味しそうで２つはいったヤツを購入♪

お目覚め早かったから
スパ着くなりお腹が空き
ミニサラダと温かい蕎麦をオーダーして食す
お腹なからいっぱいだったのだけど米が食べたくて
購入して行ったおにぎりを食べる
うまかった(’-’*)♪
一呼吸して
温泉
炭酸泉と源泉へ浸かり
岩盤浴の浴衣に着替えてか岩盤浴エリアへ
人が少なくて快適！

先ず
岩塩浴を３セット
後
ゲルマニウム浴を１セット
これで
一時間半〜二時間はかかる
1０℃位〜１３℃位の冷たい場所にてクールダウンと共に引き締め！
その後
岩塩すると
見事に毛穴がバッと開く感じがする！
汗、大量。
水分補給しながら
寝転がりながら。
後
ゲルマニウム浴

低温で気持ちがいい☆

じっくりと
血がメグルイメージとか
体内の 血中の酸素が増えるイメージ
自然治癒力
毒素排出
等々頭で身体で心で思いながら横になってると
本当に効く(笑)←
あんなに頑固な便秘が解消されつつあるし
肩の痛みも軽減してるから(o^-')b !

後
又、炭酸泉や源泉に入り
スパ治療は終了☆昨日は五時間近く滞在。

帰り道
スーパーへ寄り帰宅♪

身体に良い！と感じる事を見つけられたので
飽きるまで(笑)続けたいと思います(^^ゞ