統合失調症の空飛(うつひ)がお贈りする脱ダラケとダイエットを目指す!たまに駄絵描きそれと観た夢の話・・・平凡な日常の日記
最近やってるダイエットとその経過

いやー
お久しゅうお久しゅう
1週間以上も書かんとかずっとなかったよねーあったか?

あかん、打つ手が止まってまった
マジで書くこと無いわ
まぁスマホ弄れるのは21時半迄にしてるから
書けなかったってのもあるんやけど
日常が変わり映え無く
あ、でもこないだ久々にクレープ食ったよ

ダイエットは全然動かなかった体重が
すこぉしずつ減りつつあります
取り敢えず1sちょいは減りました、1週間かからん内に
最近やってる事と言えば晩ご飯の糖質(ほぼ)抜きと
スロー過ぎるジョギング(出来て一日置き)15分
この2つが効いたのだと思いたい
スロージョギングはまだ何回かしかしてないから
糖質抜きが効いてんだろな
あと晩ご飯前にはキャベツモリモリ食ってます
まぁ小ぶりなやつの1/6くらいやけど
バリバリもしゃもしゃ食って腹膨らませて
晩ご飯
腹八分目にしときたいのに
満足するくらい食っとる

あとあと
手帳に日記書くから
食べた物書いてる簡単に
レコーディングダイエットやな

まーそんな感じかなぁ


ほんならの(´凵M)ノシ
話題:ダイエット記録

life2019.01.28 [Mon] 17:55
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