統合失調症の空飛(うつひ)がお贈りする脱ダラケとダイエットを目指す!たまに駄絵描きそれと観た夢の話・・・平凡な日常の日記
私の一日の過ごし方

話題:日常

最近書くこと平凡やから
ちと私の最近の一日の過ごし方を事細かに描いてみるわな


まず
朝起きれた日は6時50分頃
ベッドの脇の延長コードを抜いて
炭酸水を二口三口飲んで
ベッド(因みにロフト)から梯子で降り
紙兎ロペを観て
顔洗ってスキンケアして
占い観て
朝ご飯食べて
化粧して
朝から作業所行く場合は弁当作って
準備して行く

9時半に始まって
まずラジオ体操
それから10時半まで作業
10時半〜45分まで最初の休憩
また作業
11時20分にリフレッシュタイム(体伸ばしたりお茶飲んだり)
12時まで作業
12時〜1時迄お昼休み
昼食とったり
畳の場もあるから寝たい人は寝れる(毛布三枚ある)
因みに作業中でも休みたくなったら休める

1時〜作業
2時にリフレッシュタイム
2時20分迄作業
20分〜35分まで休憩
35分〜50分迄掃除
反省文書いて
3時に終わり

一日起きにお父さんに送迎してもらってる
週1で帰りに珈琲してる
月1で給与で私が奢ってる
あと良くゲ●キーに寄る
ビヒ●スや炭酸水やおやつ買ってもらってる
お父さんと行く日は買ってもらっちゃってるちゃっかり

帰ってきて
まず風呂掃除して
おやつ食べつつお父さんが淹れてくれた珈琲飲んで(外で珈琲しなかった日)
Twitter観た後
どうぶつの森ポケットキャンプやって
時間に余裕がある日は散歩に行く(最近全然行ってへんけど)

晩ご飯の手伝いして
6時頃食べて
食べ終わったら
取り敢えずYくんの分以外のを皿洗いして(Yくんがまだ帰ってきてない場合)
Yくんがすぐ帰ってくる時は私は部屋に引っ込む(それが我が家での暗黙のルール)

それからはテレビ観たり音楽聴いたり
部屋でまったりし
Yくんがお風呂に入ったら
お父さんから下(1階)ええよ!(来ても)とLINEが来るから
そしたらリビングに行ってまたお父さんが淹れてくれた珈琲飲みながら
ビターチョコ一つ食べる

Yくんとお父さんがお風呂に入ったら
大抵次に私が入る
一応お母さんに先に入ってええか確認する
入る前に体重体脂肪を測って記録する
私は頭洗うのは一日おきで
洗う日は脱衣場に入って脱衣場から出るまで大抵1時間経かってしまう
最近10分浴をしている
そーそー
週に3日体幹リセットダイエットしているのやけど
風呂前か後に時間がある時にしてる
部屋にレッグマジックと云う母が買ったダイエット器具を置いてるのだが結局使ってない

風呂出た後は
お母さんが買ってくれてるサプリ2種類を
青汁の粉に野菜●活を混ぜたので飲んでる

それからはほぼ毎晩何かしらドラマ観とる
梅干しを1分チンしたのを白湯を飲みながら食べてる
これもダイエットやけど効果があるかは謎
書き忘れてたけど晩ご飯の時にダイエット茶も飲んでる

寝る30分位前に寝る前の薬を飲んで(これまた書き忘れてたけど晩ご飯後も他の薬飲んでる)
あ、因みに統合失調症の薬ね
でー明日の着る服をboxに入れて
洗濯物を畳んでしまって

11時半〜12時頃就寝する


まぁこんな感じ
…書いてみたものの何の面白みもなかった。

life2018.02.09 [Fri] 21:51
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