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● 健康のためにできること (1)
2016/1/14 (Thu) 17:07


保育士の時に体調を崩してから、私の中でずっとテーマになっている健康。

転職してから、特に運動不足になってます。

きっかけは、現職場の方のお誘いでしたが、先週からカーブスに入会して、運動を始めました。

体験だけでいいと思ってたのですが、体力測定したり体験をしてみたら、やばいことが判明 笑
筋力が40代後半やし、内臓脂肪が少し多いそうです。
通りで、体重落ちても見た目が変わらないわけだ^^;

健康的な体づくりをするためには、運動が大事だと思いますし、自分だけではなかなか続かないということで入会を決めました(^^)
それに、冷え性や便秘解消も見込んでます！



そんな今日は二回目。
仕事の関係上、週一が精一杯になります。
回数が少ない分、負荷をかけてやっていくそうです(^^)

心拍数を見ながら、心拍数が上がりすぎないように運動していくので、あまり汗はかかず、でも体があったまるような仕組みになってます。

運動が苦手だけど、楽しいです( ´ ▽ ` )ﾉ



来週も楽しみです♪